Со страхом сталкивался каждый человек в том или ином возрасте. Понятие страха очень многогранно. Однозначно сказать, что такое страх, довольно сложно, это чувство напрямую зависит от конкретной ситуации. Если говорить упрощенно, то страх – это естественная реакция организма на грозящую опасность. При этом угроза может быть как реальной, так и воображаемой.
Большинство из нас испытывали всевозможные страхи в детском возрасте. О том, с какими страхами сталкиваются наши дети от рождения до 7 лет, и как с ними бороться, мы поговорим в этой статье.
В отличие от взрослых, которые способны самостоятельно справиться со своим страхом и уменьшить интенсивность переживаний, дети в силу своего возраста не имеют знаний и опыта, чтобы справиться со страхом без помощи взрослого. Из-за непонимания своего состояния и причин возникновения страха и переживают его намного острее. Эти отрицательные эмоции могут моментально сковать малыша и завладеть всем его детским миром.
Помочь ребенку правильно пережить страх и справиться с ним, не дать страху нарушить нормальную жизнедеятельность ребенка, помешать его развитию и адаптации – это задача родителей.
Детские страхи по возрастам
Для нормального развивающегося малыша страх и испуг является естественной реакцией, помогающей познавать окружающий мир.
Детские страхи, в отличие от взрослых, часто не связаны с истиной угрозой, а основаны на информации из внешнего мира, которые малыши пропускают через призму своего воображения. По мере взросления детские страхи ослабевают и со временем вовсе исчезают.
Для каждой возрастной группы существует свой определенный набор страхов.
- Новорожденные пугаются громких звуков, падения предметов, резких движений. Так же в этом возрасте присутствует страх потери поддержки, страх отсутствия матери.
- 7-12 месяцев. В этом возрасте малышей пугают новые незнакомые люди, переодевшиеся в костюмы артисты, резкая смена обстановки и неожиданные или громкие звуки. Интересно, что в этом возрасте больше выражен страх перед чужой женщиной, не похожей на маму, чем страх перед чужим мужчиной. У малыша присутствует страх потери матери, что говорит о его сильной привязанности к ней.
Очень важно особо внимательно и чутко относиться к детям первого года жизни. Не перепоручать присмотр за малышом родственникам, не погружать его в незнакомую обстановку, особенно без вашего присутствия (например, в ясли, больницу).
- 1-2 года. Дети бояться громких звуков, разлуки (отсутствие) с родителями, в этом возрасте появляется страх перед засыпанием и плохими снами. Малыша пугают незнакомые люди, различные отверстия, например, слив в ванной. Страх травмы. В два года появляется страх перед животными, особенно собаками, перед движущимся транспортом.
- 2-2,5 года. Сохраняется страх потери родителей, эмоциональное непринятие их со стороны мамы и папы. У малышей сохраняется страх громких звуков, незнакомых людей, даже своих сверстников. Нередко появляются ночные кошмары. В этом возрасте малыши начинают бояться проявления стихии – грома, молнии, урагана.
- 2.5-3 года. В этом возрасте малышей пугает любая смена привычного уклада жизни, будь то развод родителей или смерть, их пугает даже изменение местоположения предметов в помещении. Также устрашает детей этого возраста непонятные большие предметы, например, стиральная машина. На третьем году жизни появляется страх перед наказанием, поскольку малыши уже способны оценивать последствия своих действий.
Очень важно давать детям возможность рассказывать о своем страхе, выражать свои переживания. Родители при этом должны понять малыша, а не смеяться и отмахиваться от него.
- 3-5 лет. В этом возрасте дети уже осознают, что человек живет не вечно и может умереть. Их это их очень пугает. Детей в этом возрасте часто мучают ночные кошмары, они бояться нападения грабителей, змей, стихийных бедствий, пожара, болезней, замкнутого пространства, темноты. Страх стихийных бедствий переживает каждый второй ребенок. В этом возрасте детям противопоказана любая негативная информация из СМИ.
- 6-7 лет. У ребят возникает страх различных сказочных персонажей, например, ведьм, призраков, страх потери родителей сохраняется, появляется страх одиночества, страх перед будущей учебой и прочее. Старшие дошкольники остро реагируют на любые конфликты в семье, что усиливает их страхи.
Причины детских страхов
Все страхи можно отнести на реальные, невротические и свободные. Как вы понимаете, реальный страх помогает ребенку в чем-то себя обезопасить, и основан на инстинкте самосохранения. Если страх не имеет цели и причиной является нарушение психических функций – это невротический страх. Его может вызвать некое психическое потрясение, жестокость в семье, высока тревожность родителей и прочее. Свободный тип может проявиться в любой момент , он не связан с чем-то конкретным.
Причинами детских страхов могут быть следующие факторы:
- Врожденные особенности ребенка, его темперамент. Если малыш очень эмоционален или у него повышенная тревожность.
- Часто причиной возникновения страха является стресс, пережитый ребенком. Это может быть развод родителей, смерть или травма близкого человека.
- Развитию страхов и повышенной тревожности способствует неблагоприятная обстановка в семье. Постоянные скандалы, ругань между родителями. В результате постоянной загруженности или конфликтов в семье родители уделяют недостаточно внимания своему чаду, в результате чего у малыша формируется повышенная тревожность и страх.
- Гиперопека.
- Агрессивная мать, которая априори не может быть объектом, который всегда защитит и придет на помощь. Малыш не чувствует себя в безопасности, у него формируются всевозможные страхи.
- Многие родители для своего удобства управления детьми запугивают их различными персонажами из сказок и мультфильмов, формируя тем самым в ребенке страх. Бесконечные напоминания о потенциальных опасностях, например, «Не трогай, обожжешься», «Не лезь, а то убьет» и прочее тоже приводят к плачевным последствиям.
- Психические расстройства.
Очень важно не оставлять детские страхи без внимания, поскольку они могут принести много негативных последствий, таких как трудность в общении со сверстниками, асоциальное поведение, проблемы с адаптацией в саду и школе, проблемы в учебе, различные неврозы и комплексы.
Вовремя выявив страхи у ребенка, вы сможете определить их характер и своевременно оказать малышу помощь, обратившись к специалистам или самостоятельно.
Как помочь малышу преодолеть страх
Первое, что от вас требуется, это выявить страх. Для этого важно проводить с малышом доверительные беседы, давать ему возможность рассказывать о своих чувствах и переживаниях. Вы можете напрямую спросить ребенка, если что-то, чего он боится?
Расспрашивая ребенка о страхах, не фиксируйте его внимание на чем-то конкретном, чтобы не закрепить страх. Во время беседы ведите себя спокойно и уверенно. Если малыш говорит о конкретной фобии, не выражайте ярко свои эмоции и собственный страх. Малыш в данный момент считывает с вас информацию. И если вы при обнаружении его страха спокойны, то и ребенок понимает, что все под контролем. Попросите его описать чувства, которые он испытывает во время фобии, а дальше предложите ему избавиться от страха в виде ритуала, например, заперев его в замке.
В борьбе с детским страхом помогает метод, когда вы с малышом «одушевляете» страх и сочиняете про него сказку, в конце которой страх обязательно оказывается побежденным.
Похожий метод – это рисование страха. Во время прорисовывания деталей малыш говорит вам, что он испытывает во время страха, что бы он хотел с ним сделать. В конце вы можете вместе с ребенком сжечь листок со словами: «Вот видишь, страх сгорел и потерял свою силу. Больше он тебя не напугает».
Страх темноты
Необходимо понимать, что практически все дети в определенном возрасте бояться темноты. Чтобы малыш не боялся ночи и засыпания, оставляйте дверь в комнате открытой, или оставляйте включенным ночник.
Приучайте малыша к темноте, например, прогуливаясь с ним по вечерним улицам, рассматривая на небе звезды и придумывая про них добрые сказки. Можно устроить танцевальный вечер в выключенным светом, когда вы просто взявшись за руки танцуете и поете детские веселые песенки.
Страх неизвестности
Очень часто дети бояться лифта, перелетов на самолете, чердаков из-за незнания, что и как устроено. Рассказывайте и объясняйте малышу, как работает лифт, почему он безопасен, что делать в случае остановки лифта. Объясняйте, что даже если лифт застрял, то в нем невозможно задохнуться или умереть с голоду. Объясните почему. Владея этой информацией, ряд страхов исчезнут сами по себе.
Страхи, связанные с воображением
Дети часто боятся монстров, приведений, которые они придумали в своей голове или про которые читали в книжках. Чтобы избавить малыша от страха перед чудовищами, попросите малыша нарисовать его. После этого вместе с ним пририсуйте чудовищу усики, бантики, дайте ему в руки шарик. Сделайте из монстра хорошенький персонаж с добрыми намерениями. Заставьте малыша улыбнуться этому смешному «монстрику» или посмейтесь над ним вместе.
Страх смерти и стихийных бедствий
Если малыш говорит, что боится грома, что в него или в дом попадет молния, то на самом деле он боится смерти. Тоже самое касается и других стихийных бедствий, войны и катастроф. В данном случае с малышом нужно разговаривать о том, что вы знаете, как поступить в той или иной ситуации, чтобы остаться целым и невредимым. Дайте ему уверенность, что вы контролируете ситуацию, благодаря чему он и вся семья находится в безопасности. Обязательно почитайте ребенку про различные природные явления и объясните ему, что человечество уже научилось с ними справляться.
Если малыш прямо заявляет о страхе смерти, то здесь подойдет разговор о Боге, что он всех защищает. Скажите малышу, что понимаете его переживания, что самое главное, что вы сейчас живы и у вас есть еще очень-очень много времени, чтобы проводить его вместе, вместе путешествовать. Чаще повторяйте ему о том, что вы еще очень долго будете с ним рядом.
Боязнь незнакомцев
Не нужно заставлять ребенка знакомиться с незнакомым ему человеком, если он его боится. Дайте малышу время присмотреться к «новичку», при этом вы всегда должны находиться рядом с ребенком. Пусть чужой человек соблюдает дистанцию с малышом, пока последний сам не пойдет на контакт и не почувствует себя комфортно в ситуации.
Страх расставания с родителями
Если вы оставляете малыша одного, особенно в новой для него обстановке, например, в саду, всегда объясняйте ему, куда вы пошли и когда вернетесь. Обязательно выполняйте обещания, чтобы малыш не сомневался, что в следующий раз вы тоже придете за ним.
Страх клоунов
Как ни странно это звучит, но практически все дети, вплоть до подросткового возраста, бояться клоунов и переодевшихся аниматоров. Если вы заметили, что ваш малыш испугался на детском утреннике такого персонажа, попросите актера снять маску, подойдите к нему с малышом, что бы ребенок понял, что это обычный человек.
Будьте внимательны к своему ребенку, если вы заметили у него беспокойный сон, трудности при засыпании или заниженную самооценку, скорее всего малыша мучает страх. Не стыдите, не ругайте и не запугивайте ребенка еще больше. Помните, что устранение страхов требует времени и поддержки со стороны взрослых. Избегайте возникновения и закрепления страхов, для этого:
- Следите, чтобы малыш всегда засыпал в хорошем настроении;
- Не запирайте его в незнакомом или темном помещении;
- Не запугивайте «страшными» персонажами из сказок или реальной жизни;
- Не перегружайте детскую фантазию. Смотрите мультики и читайте книги, соответствующие возрасту ребенка.
Итак, какими бы незначительными и смешными не казались вам детские страхи, для малыша это всегда серьезные переживания, которые могут испортить ему все детство. Беседуйте со своими детьми, узнавайте, что они чувствуют и переживают в тот или иной момент времени. Сделайте так, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности. Если вы не можете справиться с детским страхом самостоятельно, не отпускайте ситуацию на самотек. Обязательно обратитесь к детскому психологу для проработки проблемы и избавления от фобий.