Режим дня в детском саду

Для любого родителя главное – это здоровье ребенка. Большое значение для его укрепления и развития имеет режим дня.

Период, когда малыш начинает ходить в садик – очень непростой, и в это время важно помочь ребенку его пережить. Для того, чтобы снизить стрессовую для организма ситуацию, организуется специальный режим дня, который совпадает с биоритмами и потребностями малыша. Сон, прогулки, прием пищи, занятия и игры проводятся в определенные часы.

Перед поступлением в дошкольное учреждение очень важно приблизить домашний режим дня к режиму в детском саду. 


Во-первых, это поможет ребенку быстрее адаптироваться к садику. Дело в том, что совершая одни и те же действия в определенное время, даже в непривычной для себя обстановке, какой и является дошкольное учреждение в первые дни его посещения, малыш расслабляется и раскрепощается.

Во-вторых, родителям самим будет легче планировать свой рабочий день и домашние дела таким образом, чтобы это не сказывалось отрицательно на семейной жизни.

Безусловно, очень удобно жить свободно, без каких либо правил и ограничений: спать до полудня, кушать и гулять, когда вам захочется. Но это возможно только в случае отказа от посещения ДОУ. Для садовского малыша такой несформированный распорядок дня опасен и приводит к расстройству его поведения и нарушению психики.

По мнению врачей и психологов, соблюдение режима дня в детском саду, который заключается в ежедневном повторении действий в одно и тоже время суток, способствует формированию у детей стабильного психического и физического здоровья. Доказан факт того, что одной из причин заболеваемости детей скарлатиной и возникновение рахита связано именно с нарушением правильного режима дня. Кроме этого, несоблюдение четкого распорядка дня, в частности, режима сна, приводит к проблемам в поведении детей. Недостаток сна делает их более капризными, плаксивыми, склонными к истерикам, дети плохо переносят психо-эмоциональные нагрузки, становятся гиперактивными. Нарушение режима приводит к отклонениям в протекании обменных процессов в организме и снижению иммунитета.

Интересен факт, установленный учеными из университета в Чикаго: несоблюдение распорядка дня и временных рамок приводит к ожирению. Это объясняется тем, что из-за нарушения сна в организме происходит неправильное перераспределение гормонов грелин и лептин, что повышает аппетит.


Требования к распорядку дня в ДОУ по СанПиН

Начать готовиться к режиму дня дошкольного учреждения нужно заранее. Познакомиться с ним вы можете на сайте учреждения, либо посетив сам садик и запросив у заведующей распорядок дня в их учреждении. Мы предлагаем вам познакомиться с особенностями детсадовским режима, которым вы можете легко воспользоваться для составления своего домашнего распорядка дня.

Режим дня практически одинаков для всех государственных садов, в которых реализуется классическая программа развития. Стандартный распорядок дня в ДОУ рассчитан на 12 часов, хотя и возможны небольшие корректировки с учетом географического положения, климатических условий и еще ряда факторов. При этом основные положения распорядка дня, касающиеся сна и бодрствования, остаются такими, как указано в правилах и нормативах СанПиН. Так, согласно СанПиНу:

  • Воспитатель должен гулять с детьми 2 раза за день: в первой половине дня и после дневного сна.
  • На дневной сон в группе отводится 2-2.5 часов. За это время организм ребенка успевает отдохнуть и восстановиться.
  • Режим питания в детском саду зависит от двух факторов: времени пребывания малыша в саду и возраста детей. Если ваш ребенок находится в садике 8-10 часов, он будет питаться 4 раза с временным интервалом в 4 часа. В ДОУ соблюдается следующий режим питания:

1.      Завтрак с 8.00 до 9.00 часов;

2.      Обед с 12.00 до 13.00;

3.      Полдник с 15.30 до 16.00;

4.      Ужин с 18.30 до 19.00.

Если дети находятся в саду 12 часов, то вводится дополнительный прием пищи в 21 час (второй ужин).


Занятия в детском саду.

После того, как дети позавтракали, начинаются занятия, направленные на развитие когнитивных функция малыша, творческих способностей и физической формы. Длительность и количество занятий зависит от возраста ребенка. Они не должны длиться более 30 минут. Для того, чтобы ребенок смог отдохнуть и восстановиться, между занятиями проводят физкультминутки. Перерыв должен быть не менее 10 минут.

  • В младшей группе продолжительность занятий составляет 10-15 минут по 2 занятия в день. Одно – в первой половине дня, второе - после обеда.
  • В средней группе (4-5 лет) с детьми занимаются 20 минут, после чего следует обязательный отдых. Проводятся занятия 2 раза в день, преимущественно в первой половине дня.
  • В старшей группе время занятий увеличивается до 25 минут с перерывом в 10 минут.
  • В подготовительной группе проводят три занятия в день длительностью 25-30 минут каждое.

Прогулка

После того, как занятия закончились, и дети получили второй завтрак, наступает время прогулки.

Совокупность часов нахождения на свежем воздухе детей в детском саду должна составлять 3-4 часа. Дети не выходят на улицу, если температура воздуха опускается ниже пятнадцати градусов при скорости ветра более пятнадцати метров в секунду (для детей до 4 лет). Для детей постарше (5-7 лет) причиной отказа от прогулки служит температура воздуха ниже двадцати градусов при той же скорости ветра.

Время прогулки зависит от возрастной группы детей. Раньше всех выводят на свежий воздух младших дошкольников – ясельную группу, их же раньше и заводят. Прогулка в этой группе длится до 11.00 - 11.30.

Детям постарше требуется больше активности и прогулка на свежем воздухе занимает у них больше времени. Длится обычно до 11.30 - 11.50. В старшей и подготовительной группе ребята гуляют до 12.15 - 12.30.

Сон

Как бы правильно не был выстроен режим дня дошкольника с соблюдением всех правил и норм, в течение суток показатели биологической активности ребенка неизбежно снижаются, что диктует неизбежность смены деятельного состояния на сон.

В зависимости от возрастной группы время отхода ко сну немного меняется. Если младшие дошколята отправляются спать в 12.00 - 12.30, то старшие дети ложатся в 13.00- 13.15.

А вот время подъема детей во всех группах одинаковое – 15.00.


Вторая половина дня

Время подъема деток в саду одинаковое 15.00 – 15.15. После гигиенических процедур малыши садятся за полдник. А дальше день распределяется по-разному в зависимости от возрастной категории детей. Так, в ясельной группе после полдника проводят второе развивающее занятие. А дети постарше после сна и полдника имеют возможность самостоятельно играть, читать, посещать кружки, которые есть в ДОУ. Самостоятельная деятельность детей 3-6 лет должна занимать не менее 4 часов.

Ужин и вечерняя прогулка – это завершающий этап пребывания в саду. В зимнее время прогулка заменятся самостоятельными играми в группе.

Примерный режим в детском саду

с 7:00 до 8:00 – прием детей в группу, свободная деятельность;
с 8:00 до 8:20 – завтрак;
с 8:20 до 8:30 – свободная деятельность;
с 8:30 до 9:00 – занятия с детьми по группам;
с 9:00 до 9:20 – подготовка к прогулке;
с 9:20 до 11:20 – прогулка на свежем воздухе;
с 11:20 до 11:45 – возвращение с прогулки, свободная деятельность;
с 11:45 до 12:20 – обеденное время;
с 12:20 до 12:45 – спокойные игры, подготовка к дневному сну;
с 12:45 до 15:00 – тихий час;
с 15:00 до 15:30 – подъем, полдник;
с 15:30 до 15:45 – свободная деятельность;
с 15:45 до 16:15 – занятия с детьми по группам;
с 16:15 до 16:30 – подготовка к вечерней прогулке;
с 16:30 – прогулка на свежем воздухе.

Режим дня в выходные и праздничные дни

Домашний режим дня садовского ребенка должен быть продолжением режима детского учреждения. Очень важно, чтобы в выходные дни родители смогли организовать такой же режим дня, что и в саду. Возможны отклонения от привычного детсадовского графика на 30 минут, но не более. Речь идет об основных режимных моментах, таких как подъем, дневной сон, время приема пищи. Гулять в выходные рекомендуется дольше, этому способствует отсутствие обучающих занятий. Малыш за выходные должен нагуляться, отдохнуть и выспаться, чтобы вернуться в сад с новыми силами.

Большинство родителей согласятся, что режим является ключевым фактором в воспитании детей, и тем же правилам должен подчиняться своевременный отход ко сну.

Заключение

Для правильного формирования личности, сохранения и укрепления здоровья ребенка особое значение имеют условия его жизни, особенно в дошкольный период. Дети, соблюдающие установленный дневной распорядок, соответствующий их возрасту, отличаются более крепким иммунитетом, большей дисциплинированностью, они более активны и менее конфликтны, отличаются уравновешенным поведением и хорошим аппетитом, что говорит о прекрасных показателях здоровья и правильного развития ребенка.