Ожирение у детей

Пухлые детки с щечками, лежащими на плечах, умиляют не только родителей и бабашек, но и окружающих. Эта изюминка малышей подталкивать бабушек и мам перекармливать дитя: «Ложечку за маму, ложечку за папу» и пошло поехало. Однако, такое вот милое занятие может привести к ожирению ребенка. Очень жаль, что родители не осознают всю серьезность заболевания, между тем последствия могут быть самыми тяжелыми. Порой малыши достигают таких пропорций, и в организме происходят настолько серьезные изменения, когда уже не обойтись без диетологов, эндокринологов и прочих специалистов.


Самыми распространенными последствиями являются:

  • артериальная гипертензия;
  • гинекомастия;
  • гиперандрогения;
  • дислипидемия;
  • желчнокаменная болезнь;
  • задержка или ускорение полового развития;
  • патологии опорно-двигательной системы;
  • нарушения углеводного обмена: инсулинорезистентность, нарушение толерантности к глюкозе, гликемии натощак;
  • ожирение печени;
  • относительный андрогеновый дефицит;
  • сахарный диабет II типа;
  • заболевания ЖКТ;
  • печёночная недостаточность;
  • психические заболевания, психосоциальные расстройства;

Ожирением считается патологическое состояние, когда вес ребенка изменяется в большую сторону более чем на 15% от нормы. Этому состоянию подвержены как младенцы, так и дети детсадовского возраста и старше. По статистике, более 30% российских детей в возрасте 3-6 лет страдают лишним весом и ожирением.


Причины ожирения детей

  • Основная причина – это, конечно же, переедание. Перенасыщение организма питательными веществами, чрезмерная калорийность блюд приводит к формированию жировой массы. Как часто можно слышать причитание бабушки: «Что же ты у меня такая тростиночка?», видеть, как любовь к внукам выражается через еду. Накормить ребенка пирожками, котлетами, да побольше и пожирнее – это показатель любви, так считает старшее поколение.
  • Повышенное употребление сладкой пищи. Тортик, пирожное, шоколадки и конфеты – это не что иное, как быстрые углеводы, которые, поступив, в организм моментально приводят к повышению сахара в крови. Чтобы нормализовать уровень сахара, выделяется огромное количество инсулина, что приводит к отложениям избытка сахара в организме и к развитию ожирения.
  • Дефицит физической активности. Казалось бы, что все маленькие детки не усидчивы, так откуда же берутся ребята с лишним весом? Все привыкли воспринимать детей подвижными, активными, бегающими без остановки весь день напролет. Но если посмотреть на ситуацию объективно, то дети детсадовского возраста практически весь день находятся в группе, где бегать запрещено. Выходя на прогулку, они могут порезвиться, но тоже без особых физических нагрузок. Если питание такого ребенка будет чрезмерно калорийным, а за день он не будет успевать тратить поступившие в организм калории, то это неизбежно приведет к прибавке в весе за счет жировых отложений. Если такой ребенок и дома сидит в компьютере или телефоне, только успевая разворачивать конфеты и закусывать пирожками, то результат очевиден. Только баланс между поступающими в организм калориями и их утилизацией и обеспечивает поддержание нормальных показателей массы тела.
  • Ребенок не соблюдает режим питания. Пропускает завтрак, при этом объедается за ужином. Все это ведет к нарушению обменных процессов и лишней массе тела.
  • Наследственность и хронические заболевания.
  • Стресс. У детей младшего возраста стрессом может явиться развод родителей, проблемы со сверстниками в саду, переезд или смена детского сада. И малыши, точно так же как и взрослые, начинают «заедать» свои переживания. Важно вовремя это заметить и предотвратить, помочь малышу справиться с ситуацией.

Виды ожирения

Существует 4 степени ожирения. Почти у 80% детей диагностируют первые две степени ожирения. Проявляются они увеличением подкожного жира в области живота, бедер, рук и лица.

В более серьезных случаях происходят нарушения в работе внутренних органов.


Зачастую родители не могут определить, страдает ли ребенок лишним весом, или он просто упитан. Предложенная ниже формула поможет самостоятельно определить лишний вес у ребенка по показателям роста и массы тела.

I (ИМТ) = M (вес в килограммах) / H2 (рост в метрах).

ИМТ – индекс массы тела



  • Если у вашего малыша лишний вес или I степень ожирения, достаточно легко скорректировать массу тела с помощью физических упражнений и занятий спортом. Не смотря на то, что проблема пока незначительна, не стоит закрывать на нее глаза. Часто такое невнимание и неправильное поведение родителей приводит к развитию ожирения 2 степени.
  • II степень ожирения. Лишний вес приводит не только к снижению активности ребенка, но и к увеличению нагрузки на организм. Малыш ощущает одышку и повышенную потливость. Ему становится тяжело выполнять какие-либо физические упражнения. Кроме того, это приводит к психологическим проблемам и проблемам адаптации в коллективе. Ребенка начинают дразнить сверстники, из-за сложности выполнения некоторых заданий на занятиях физкультуры малыш испытывает неловкость и стресс.
  • III степень ожирения наносит существенный ущерб здоровью ребенка. Повышенное давление, одышка, боли в суставах, гормональные сбои и высокий уровень сахара в крови. У ребенка часто происходят перепады настроения, он становится более несдержанным и раздражительным. К этому прибавляются большие психологические проблемы, нарушаются отношения в коллективе, малыш становится или замкнутым, или агрессивным.

Существует возрастная таблица, где прописаны патологические показатели веса ребенка. Они усредненные, и если ваш малыш ростом выше среднего, то допускаются небольшое увеличение показателей веса.

Масса тела девочек, согласно ВОЗ

Возраст

Вес выше среднего

Большой вес

Слишком большой вес

2 года

13

14,8

17

3 года

15,8

18,1

20,9

4 года

18,5

21,5

25,2

5 лет

21,2

24,9

29,5

6 лет

23,5

27,8

33,4

7 лет

26,3

31,4

38,3

 

Масса тела мальчиков, согласно ВОЗ

Возраст

Вес выше среднего

Большой вес

Слишком большой вес

2 года

13,6

15,3

17,1

3 года

16,2

18,3

20,7

4 года

18,6

21,2

24,2

5 лет

21

24,2

27,9

6 лет

23,5

27,1

31,5

7 лет

26,4

30,7

36,1

 

Подозревая у вашего малыша лишний вес, следует определить масштаб проблемы и обратиться к педиатру или эндокринологу. Специалисты помогут не только разработать диету, но и выявить причину заболевания, назначит комплексное обследование.

Лечение ожирения у детей

Первое, с чего следует начинать борьбу с лишним весом – это диета и физическая активность.

  • Питание ребенка, страдающего ожирением, должно быть низкокалорийным и дробным. Врачи рекомендуют для таких ребятишек пяти-шести разовое питание небольшими порциями.

В рацион должно входить достаточное количество клетчатки (овощи и фрукты) и меньше углеводов. Полностью следует исключить из меню жирные продукты и сладости. Важно, чтобы для малыша с ожирением диету разработал врач-диетолог, который сможет правильно рассчитать количество поступаемых в организм калорий без потерь необходимых питательных веществ и витаминов, которые так необходимы растущему организму.

  • При похудении очень важны физические нагрузки. Здесь очень важно не переборщить. Если степень ожирения у ребенка невысокая, следует записать его в спортивную секцию. Лучше всего для малыша подойдет плавание, где он не будет испытывать большие нагрузки на сердце и суставы.

Если у ребенка показатели веса значительно превышают норму, то все физические нагрузки и занятия спортом нужно проводить только под контролем врача. В этом случае подойдут занятия лечебной физкультурой.

  • Физиотерапевтические методы. К ним относятся лечебный массаж, ультразвуковая терапия, иглоукалывание и прочее. Различные специалисты, такие как эндокринолог, гинеколог, нефролог и другие могут дать свои рекомендации, которых родители должны придерживаться неукоснительно.

Советы родителям

Режим питания, выбор продуктов, а также образ жизни ребенка зависти от взрослых. Вот несколько рекомендаций, помогающие защитить вашего кроху от лишнего веса и ожирения.

  • Покупая продукты, не забывайте про фрукты и овощи. Старайтесь выставлять на стол в качестве сладкого не конфеты и кексы, а яблоки, апельсины, бананы, сухофрукты.
  • Не позволяйте малышу есть перед телевизором, так он не контролирует насыщение и может съесть больше, чем ему следует.
  • Не разрешайте кусочничать, кушать ребенок должен строго в определенное время.
  • Никогда не превращайте еду в вознаграждение. Ваш малыш просто умница, и если за все его достижения он будет получать шоколадки и прочие сладости, то прибавки в массе тела не избежать. Пусть для него приятными поощрениями станут книга, поход в кино или аквапарк.
  • Ограничьте время пребывания малыша за компьютером или просмотром мультфильмов. Лучше отправляйтесь с ним на прогулку, дайте ему возможность погонять мяч дома, поиграть в догонялки или прятки.
  • Прививайте ребенку любовь к спорту, ходите вместе на каток, в бассейн, на лыжи.
  • Никогда не делайте физические нагрузки наказанием для малыша, не вызывайте у него отторжение к спорту.

Заключение

Родителям важно понять, что ребенок, страдающий ожирением – несчастен. Старайтесь всячески уберечь свое дитя от развития этой патологии. А уж если не уберегли, то помогите малышу справится с недугом.

Важно поддерживать чадо во время его похудения. Никогда не ругайте его и не смейтесь над ним, если он сорвался и съел лишнюю конфету или показался крайне неуклюжим. Ведь он еще достаточно мал, чтобы полностью себя контролировать, поэтому вся ответственность за соблюдение диеты и правильного образа жизни лежит на родителях, которые, кстати, и довели малыша до такого патологического состояния.