Мой ребенок сильно переживает: как ему помочь?

Все дети разные. Кому-то и море по колено, другой же переживает даже по пустякам. Взрослым может быть непонятны переживания их крохи. Казалось бы, что у ребенка все есть и поводы для беспокойства отсутствуют. Тем не менее, дети, живя в своем детском мире, имеют проблемы и переживания, ничуть не меньшие, чем у нас взрослых. Задача родителей понять, что переживания для ребенка – это не глупость, нужно помочь справиться ребенку с тревогами и вернуть ему радость детства. Из статьи вы узнаете, как помочь малышу правильно пережить ситуацию и чего делать категорически нельзя.

590.jpg

О чем на самом деле переживают дети?

Любой ребенок может разволноваться и переживать, если его внезапно поставят на табурет и заставят выступить перед группой незнакомых взрослых. Это нормальная эмоциональная реакция ребенка. В повседневной жизни этот ребенок может быть абсолютно радостным и беззаботным. Но есть дети, которые все время тяжело переживают каждое выступление на утреннике, переживают, если их планируют отправить в летний лагерь или просят изготовить поделку на конкурс. Такие дети не могут расслабиться и наслаждаться детством, жизнью, они все время находятся в состоянии стресса.

Как понять, склонен ли ваш ребенок к переживаниям в той или иной ситуации?

  • Ребенок часто смущается;
  • Беспокоится по любому возложенному на него заданию;
  • Малыш слишком напряжен, выполняя задание;
  • Ребенок может жаловаться, что ему снятся тревожные страшные сны;
  • У него плохой аппетит;
  • Часто в незнакомой обстановке ведет себя скованно, краснеет, у него наблюдается повышенная потливость;
  • Малыш легко расстраивается и на его лице часто можно наблюдать пугливое выражение;
  • Такие дети избегают любых новых дел, избегают ответственности и бояться сталкиваться с любыми трудностями.

2472392478.jpg

Это вполне объяснимо. Жить все время в состоянии стресса и переживания крайне тяжело, как психически, так и физически. Такие дети чаще других устают и даже болеют. Вы, как родитель, должны помочь малышу справиться с переживаниями и постараться вытащить ребенка из этого состояния. Если игнорировать и не замечать беспокойного состояния ребенка в раннем детстве, то в будущем вы вырастите тревожную депрессивную личность, которой будет крайне тяжело жить в этом непростом мире.

О чем переживают дети?

Прежде чем понять, как помочь ребенку, нужно выяснить причину его беспокойства. Для этого научитесь разговаривать с малышом и слышать его. Никогда не высказывайтесь: «Опять переживаешь из-за пустяка?». Если малыш переживает, то это априори для него не ерунда и не пустяк. Своим таким отношением к его чувствам вы просто закроете ребенка и он будет держать в себе все чувства и страхи, а вы так и не узнаете истиной причины его беспокойства. Искренне показывайте свою заинтересованность в его проблемах и переживаниях. Повод для беспокойства у детей дошкольного возраста немало:

  • Проблемы в общении со сверстниками;
  • Проблемы с воспитателем;
  • Страхи (смерти, темноты, болезни, катастрофы);
  • Потеря или смерть животного;
  • Страх выступлений, например, на утреннике;
  • Страх наказания и непризнания;
  • Напряженные отношения с родителями и родителей между собой;
  • Развод родителей;
  • Смена привычной обстановки и переезд;
  • Материальные потери и нарушения покоя взрослых;
  • Проблемы с учебой в детском саду.

700x466_0xd42ee42d_4632460811435877197.jpeg

Чего категорически делать нельзя

  • Не нужно переживать вместе с ребенком. Не заражайтесь эмоциями друг от друга, иначе ни о какой помощи речи уже не идет. Понимать ребенка в момент его переживания и переживать (страдать) вместе с ним – это разные вещи. Ребенок должен почувствовать, что вы его поняли, но вы в его глазах должны оставаться сильным защитником, давать ему уверенность, что все наладиться, а не вводить его в еще больший страх и беспокойство.
  • Другая крайность – это совершенное игнорирование состояния «переживания» ребенка. Чтобы дать понять малышу, что его чувства поняты, просто скажите ему об этом. Проговорите, что вы видите, как он переживает, и понимаете его. Это не значит, что вы одобряете или присоединяетесь к его чувствам и тоже страдаете. Это говорит лишь о том, что малыш не одинок, и вы его принимаете таким, какой он есть, вместе с его беспокойством. Он понимает, что испытывать и переживать те или иные эмоции или чувства – это нормально.
  • Нередко родители совершают грубую ошибку, наказывая ребенка за его плохое настроение, за его слезы, печаль, переживания и беспокойство. Особенно это касается отцов, которые считают слабостью ребенка беспокоиться за предстоящие выступления на соревнованиях или на утреннике. Мамы чаще совершают другую ошибку: они дополнительно вешают на ребенка ответственность за ее состояние. Нередко можно слышать, как она или бабушка говорят малышу, который переживает за предстоящее выступление в саду: «Катя, у мамы сердце за тебя болит, когда ты так переживаешь!». И ребенок, вместо того, чтобы получить поддержку, еще больше начинает переживать, но только уже за маму. Иногда такое беспокойство может сильно пошатнуть детскую психику. Впоследствии ребенок, чтобы не расстраивать маму, просто будет скрывать от нее свои чувства, притворяться, у него могут возникнуть психо-соматические заболевания за счет гашения чувств и эмоций внутри себя. Поэтому, дорогие родители, прежде чем что-то сказать или совершить в отношении вашего чада, подумайте, а не навредите ли вы тем самым еще больше. В конечном счете, такой ребенок может вообще перестать реализовывать и проявлять себя, рисковать, изъявлять инициативу. Поскольку любое новое – это всегда риск и переживания, то зачем ему такие сложности. В результате этого вырастет заурядный человек без амбиций и стремлений к лучшему.
  • Не нужно жалеть ребенка чересчур эмоционально. Не делайте из детей манипуляторов и не формируйте культ «страдания». Напротив, ведите себя как обычно. Показывая и объясняя ребенку, что переживания – это часть жизни, объясняя, что пройдет день или два и переживания исчезнут, что их просто нужно признать и не пугаться, вы учите малыша правильно адаптироваться к жизненным обстоятельствам.

198907.p.jpg

Как же помочь ребенку справиться с беспокойством и переживаниями?

Дети в возрасте 2-4 лет нередко в момент беспокойства не подпускают родителей к себе. Вас это не должно пугать. Малыш переживает период «Я сам!», когда он сам хочет справиться с ситуацией, и при этом у не достаточно пока возможностей для этого. Просто оставьте малыша в покое и дайте ему успокоиться. Вернитесь к обсуждению проблемы позже, когда малыш в состоянии воспринимать ваши слова и принимать помощь.

Что делать, когда вы видите переживания ребенка дошкольного возраста:

  • Дайте ему проговорить, что он чувствует в этот момент, признайте его чувства, какое бы имя он им не дал. Злиться – значит, злиться, обижается – значит, обижается. Не доказывайте ребенку, что он на самом деле не злится, потому что добрый мальчик, а просто обижается. Поверьте, это ни к чему. Ему важно услышать, что вы поняли его переживания.
  • Поддерживайте контакт ребенка с вами и, напротив, не стремитесь насильно заставить его с вами общаться. Дайте ему время.
  • Постарайтесь объяснить ребенку, что его переживания - это нормально. Обсудите, что вызвало у него такие переживания. Можете сравнить себя в этом возрасте с ним и привести пример, как вы сами переживали подобную ситуацию, и как она разрешилась.
  • Если понимание его чувств и разговоров не достаточно, и ребенку нужна реальная помощь, например, если у него проблемы в общении со сверстниками, или конфликт в саду, обязательно помогите ему. Создайте приемлемый план действий в конкретной ситуации, особенно если эта ситуация хроническая. Вы можете объяснить, как действовать в той или иной ситуации, или напрямую повлиять на ситуацию своими активными действиями. Например, если ребенка обижают в саду, поговорите сами с родителями обидчика и объясните ребенку, как ему вести себя с «задирой».
  • Увеличьте количество тактильных контактов с вашим ребенком. Это снизит его тревожность и беспокойство, заставит чувствовать себя более уверенным и защищенным.

134431563.jpg

Самое главное, чему родитель должен научить своих детей, что все проблемы решаемы и всегда существуют варианты для разрешения сложной ситуации. Осознав, что он не один и что не существует безвыходных ситуаций, ребенку сразу станет легче. Осознавая, что переживать – это нормально, а пути решения проблемы всегда существуют, в его голове будут генерировать идеи для выхода из сложившейся ситуации. Таким образом, ребенок становится сильнее и в будущем легче адаптируется к новым обстоятельствам и условиям жизни. Родителям важно поддерживать дошкольника, но не решать за него проблемы, он должен сам научиться справляться со своим состоянием, что только укрепит его характер.